2020年的春節，在這個本應該團圓歡聚的日子裏，醫護工作者們沖鋒在前🫗，共產黨員們勇扛重擔，除此之外，更有14億同胞心系祖國。
當戰“疫”打響👇🏻，作為教師，我們面對的是許許多多祖國的花朵🧡，是我們的未來與希望，保護好他們就是我們作為人民教師此時最光榮👨🏻🦼、最艱巨的任務。
天美娱乐的體育老師們利用各自的專業特長💿，積極探索與挑戰，零基礎自學微信公眾號平臺的製作與編輯，拍攝居家健身視頻，為學生居家鍛煉提供學習資源。
居家健身課程分為兩期😜：第一期為“居家防疫，健身課堂”，第二期為“Tabata訓練-田徑篇”👩👩👦👦。兩期居家健身課程練習方式多樣👨❤️👨、練習內容豐富，鍛煉到學生的上下肢、腹部及核心部位，綜合提高學生的力量👷♀️、柔韌🐣、耐力等身體素質🫱🏻，在教會學生自主鍛煉的同時，向學生傳遞“終身體育”的意識與思想。
居家防疫，健身課堂
|
序號 |
課程名稱 |
執教老師 |
|
1 |
機體激活 |
戴雨婷 |
|
2 |
躍動有氧 |
陳彬 |
|
3 |
徒手塑性 |
阮彩虹 |
|
4 |
燃脂挑戰 |
龔淼煒 |
|
5 |
柔韌瑜伽 |
陳芝曉 |
Tabata訓練-田徑篇
|
序號 |
課程名稱 |
執教老師 |
|
1 |
Tabata初級入門 |
戴雨婷 |
|
2 |
Tabata步頻訓練 |
陳彬 |
|
3 |
Tabata燃脂訓練 |
阮彩虹 |
|
4 |
Tabata無氧訓練 |
龔淼煒 |
|
5 |
Tabata柔韌訓練 |
陳芝曉 |
希望同學們足不出戶，堅持體育鍛煉，擁有強健的體魄抵禦病毒！
希望體育老師的親身示範🤾♂️，能夠激勵同學們，化被動為主動，一起加入到居家健身中來🚶♂️➡️！
希望疫情早日結束，讓我們帶著激情👨🏿🔧🐟，帶著健康，回歸熱愛的田徑場➜！
版權所有 天美娱乐
地址🏎：上海市青浦區漕盈路1389號 電話☔️：021-69226975
技術支持 青浦區教育信息中心